Kolesterol düşürücü ilaçlar kaslarımıza zarar verir mi?
Kolesterol düşürücü ilaçların bazı ...
Günlük toplam kalorinin %30’u yağlardan alınmalıdır. Bu miktar erkek için günde 55-70 gr, kadın için 50-60 gr yağ alınması demektir. Doymuş, çoklu doymamış ve tekli doymamış yağlar eşit oranda bulunmalıdır.